top of page

Reformer Pilates

Reformer pilates, klasik pilatesten farklı olarak özel aletler kullanılarak yapılıyor. Bu aletlerle 100’den fazla egzersiz yapılabiliyor. Reformer hareketleri vücudun belirli bölgelerini çalıştırıyor. Vücudun daha güçlü ve esnek bir hal almasını sağlayan bu egzersiz, klasik pilatesten çok daha yoğun bir program içeriyor.

Reformer pilates aletlerinin temeli ise 1. Dünya Savaşı’na dayanıyor. 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için Joseph Pilates tarafından kullanılan aletler, günümüzde kullanılan reformer pilates aletlerinin temelini oluşturuyor. Reformer pilatesin 6 temel prensibi bulunuyor;

  • Konsantrasyon

  • Doğruluk

  • Nefes

  • Akıcılık

  • Kontrol

  • Stabilizasyon

Faydaları Nedir?

  • Mental ve Fiziksel gelişiminize fayda sağlar.

  • Vücudunuzun esnekliğini arttırır.

  • Nefes alıp vermeyi düzenler.

  • Kalori yakma oranınızı artırır.

  • Sıkılaşmanızı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlar.

Grup Reformer Egzersiz

Hemen
Başla

Daha fazla bilgi için buraya tıklayarak sayfadaki formu doldurabilir ya da buradan hızlı arama yapabilirsiniz.

bottom of page